Het belang van een trainingsprogramma
Begin je aan een sport, dan boek je vaak snel progressie. Maar na verloop van tijd wordt het moeilijker. Een trainingsprogramma helpt.
Inzichten, verhalen en kennis van de Welift gemeenschap.
Begin je aan een sport, dan boek je vaak snel progressie. Maar na verloop van tijd wordt het moeilijker. Een trainingsprogramma helpt.
Voedselverwarring deel 2. Sinds jaar en dag wordt ons aanbevolen om melk te drinken, maar heden ten dage verschijnen er steeds meer negatieve berichten.
4 minuten
Snelheid is een belangrijk wapen voor spelsporters. In deze blog vertellen we waarom en hoe je dit het beste kunt trainen.
5 minuten
Sprinten op maximale snelheid is geen natuurlijk beweegpatroon. Iedereen kan zijn maximale sprintsnelheid verbeteren.
5 minuten
Het kracht onderdeel én de matchwinner! Alles over de clean & jerk.
3 minuten
Deze vijf basis bewegingen moeten terugkomen in elk trainingsprogramma.
4 minuten
Olympisch gewichtheffen, een fascinerende en uitdagende sport. In deze blog vertellen we je over de kracht van gewichtheffen voor verschillende doelgroepen.
3 minuten
De mooiste oefening binnen de fitness. Elegant en krachtig tegelijkertijd. We hebben het over de snatch.
4 minuten
Snelheid is een gave, toch? Het zit verweven in ons DNA. Maar is dat wel zo?
4 minuten
Suiker staat al jarenlang in een slecht daglicht. Maar is suiker werkelijk verslavend en de veroorzaker van de obesitas epidemie?
4 minuten
Voedselverwarring deel 1. In deze driedelige blog schijnen we licht op een drietal producten: Brood, Melk en suiker.
4 minutenJe winkelwagen is leeg