Techniek, kracht en prestatie. Eén op één coaching in Olympisch gewichtheffen, powerlifting, krachttraining en revalidatie.
Geen standaard schema's. Onze personal coaching is opgebouwd rond vier pijlers: Olympisch gewichtheffen, powerlifting, krachttraining en revalidatie. We sluiten aan bij jouw doel en werken methodisch toe naar resultaat.
Wat wil je bereiken? Een zwaarder PR, betere techniek, of voorbereiding op een wedstrijd? We vertalen jouw ambitie naar meetbare doelstellingen.
We analyseren je huidige techniek en krachtniveaus. Videobeoordeling, mobiliteitstests en krachtmetingen geven ons een compleet beeld.
Op basis van de analyse stellen we een periodisering op. Elke fase bouwt voort op de vorige, afgestemd op jouw trainingsfrequentie en wedstrijdkalender.
Elke sessie sturen we bij op basis van je voortgang. We meten, evalueren en passen aan. Zo werk je altijd aan wat het meeste verschil maakt.
Snatch en clean & jerk vragen techniek, snelheid en timing. We analyseren elke positie en bouwen je lifts stap voor stap op richting wedstrijdniveau.
Squat, bench en deadlift. We werken aan je startpositie, bar path en lockout en bouwen periodiseerd toe naar een sterker totaal of een wedstrijd.
Algemene kracht als fundament onder elke sport of doelstelling. Je leert de basisliften beheersen en bouwt aan een lichaam dat meer aankan.
Terug op niveau na een rug, knie of hamstring klacht. We werken samen met fysio en bouwen belasting en techniek gecontroleerd op tot je weer vol kunt trainen.
Olympisch Brons Tokyo 2020
2x WK Brons, Olympische Spelen
NK 100m Kampioen 2022
Europees Kampioen, WK Zilver
WK Brons, Olympische Spelen
World Cup podiums, Olympische Spelen
Fittest Woman NL 2021, 4x Semifinal
Fittest Man NL 2022 & 2023
Fittest Man NL 2024, Top 20 Worldwide
Boek een gratis intake en bespreek je doelen met een van onze coaches.
Boek intake →Je winkelwagen is leeg
