Strength & Conditioning
Kracht & conditie
Squats, deadlifts, rennen en springen in kleine groepen van max 8. Functionele bewegingen die je sterker en energieker maken.
Proefles boekenWaar sport en toegankelijkheid samenkomen. Train met de beste coaches van Nederland.
Een plek waar sport en toegankelijkheid samenkomen. Waar iedereen welkom is, ongeacht niveau.
Kracht & conditie
Squats, deadlifts, rennen en springen in kleine groepen van max 8. Functionele bewegingen die je sterker en energieker maken.
Proefles boeken
Circuit & explosiviteit
Circuit training met sleds, ropes en dumbbells. Kracht en conditie in hoog tempo, aangepast aan jouw niveau.
Proefles boeken
Snatch & clean and jerk
Olympisch gewichtheffen met focus op techniek. Stapsgewijze instructie, toegankelijk voor alle niveaus.
Proefles boeken
De drie grote lifts
Elke sessie één hoofdlift: squat, bench press of deadlift. Persoonlijke techniekcoaching met gestructureerde progressie.
Proefles boeken
Heavy bag training
Leer combinaties slaan op de heavy bag en bouw kracht, snelheid en coördinatie op. Uitdagend maar voor iedereen.
Proefles boeken
Race preparation
8 km hardlopen afgewisseld met 8 functionele stations. Of je nu je eerste race wilt finishen of je PR wilt breken.
Proefles boeken
Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden of je eerste Highrocks competitie wilt voorbereiden. Onze coaches staan klaar met een plan op maat. Elke training wordt begeleid zodat je veilig en effectief traint.
Proefles boeken →
Bij Welift ken je iedereen. Onze kleine groepen zorgen voor persoonlijke aandacht én een hechte community. Hier motiveer je elkaar om het beste uit jezelf te halen.
Word lid →Kom langs voor een vrijblijvende proefles en ontdek wat Welift voor jou kan betekenen.
Je winkelwagen is leeg